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疫情防控小妙招

文章来源: 发布时间:2022年04月13日 点击数: 字体:

疫情防控小妙招

一、口罩使用注意事项

(1)颜色深面朝外,浅面朝内。

(2)带有金属条的部分应该在口罩的上方。

(3)分清楚口罩的正面、反面、上端、下端后,先将手洗干净,确定口罩是否正确之后,将两端的绳子挂在耳朵上。

(4)将口罩佩戴完毕后,需要用双手压紧鼻梁两侧的金属条,使口罩上端紧贴鼻梁,然后向下拉伸口罩,使口罩不留有褶皱,覆盖住鼻子和嘴巴。一定要贴合面部,形成密闭的环境,让通气经过口罩而不是四周的缝隙。

(5)配戴口罩要科学,口罩并不是戴越多越好,医用外科口罩或者N95口罩正确佩戴一层就够。

(6)一次性医用外科口罩原则上只可使用一次,但在家庭口罩紧缺的情况下,科学和节约使用口罩就很重要。若口罩没有发生污损,可以在正确的摘取后进行二次使用,只要不触碰口罩内部,放在通风处即可。N95口罩在不去医疗场所常规防护情况下,可反复使用不超过5次。但口罩出现脏污、破损或湿透的情况下,不可以再次使用。

(7)配戴前后要洗手,使用过后的口罩不可随意丢弃。

二、洗手的正确步骤

第一步:

双手手心相互搓洗( 双手合十搓5下)

第二步:

双手交叉搓洗手指缝(手心对手背,双手交叉相叠,左右手交换各搓洗五下)。

第三步:

手心对手心搓洗手指缝(手心相对十指交错,搓洗5下)。

第四步:

两手手指相勾进行搓洗。

第五步:

指尖搓洗手心,左右手相同(指尖放于手心相互搓洗)。

第六步:

一只手握住另一只手的拇指搓洗,左右手相同。

第七步:

指尖摩擦掌心或一只手握住另一只手的手腕转动搓洗,左右手相同。

三、在家如何预防新型冠状病毒感染

(1)增强卫生健康意识,适量运动、早睡早起、不熬夜。

(2)注意个人卫生,勤洗手,使用洗手液或肥皂,流水洗手,或使用含酒精成分的免洗洗手液。咳嗽或打喷嚏时用纸巾掩住口鼻,不用脏手触摸眼、鼻或口。

(3)居室及工作场所保持清洁,勤开窗,多保持通风状态,对室内定期进行消毒。

(4)坚持安全健康的饮食习惯,注意多喝水、多休息、避免熬夜、适度运动,以提高个体免疫能力;保证充足的营养、合理饮食,食材要尽量煮熟或充分加热后食用,不生冷的奶、蛋、肉类的食物要彻底煮熟。

(5)适量运动,保证充足的睡眠,保持较好的心情。

(6)准备常用物资,如体温计、一次性口罩、家庭用消毒用品等,做好个人体温监测,密切关注个人症状,如果发热等症状一定要及时前往医院就医。

四、外出如何预防新型冠状病毒感染

(1)外出正确佩戴口罩,做好个人防护工作。另外,也可自备75%酒精成分的消毒湿巾或酒精喷雾,或自备一次性手套,避免用手接触眼、口或鼻,外出归来要及时洗手。

(2)尽量避免到人多拥挤和空间密闭的场所,若到公共场所请保持一米线距离,尽可能避免与有呼吸道疾病症状(如发热、 咳嗽或打喷嚏等)的人密切接触。

(3)居住楼层不高时尽量选择楼梯上楼,必要情况下乘坐电梯时一定要做好防护工作(尤其是电梯按钮),乘坐完后要做好个人消毒清洁。

(4)避免接触野生动物和家禽家畜。

(5)积极配合相关检查人员工作,做好体温测量。

(6)外出归来要洗手,对相关物品做好消毒。

五、及时就医与隔离

如果出现干咳、头痛、发热、乏力、呼吸困难等相关症状,要及时戴上口罩前往医院的发热门诊就医。若接触过可疑病人,建议居家隔离,每天检测体温,如果14天内出现了疑似的发热咳嗽呼吸道症状,建议前往发热门诊做进一步检测。

六、不恐慌,不造谣,不传谣

全国上下都在严密防控新冠病毒,要理性判断错误信息,不传播谣言更不可捏造谣言。

七、返岗工作要注意做好防护

外出要配戴口罩,配合相关人员做好体温检查,避免前往人群密集的公共场合,尽量减少乘坐电梯或进入较封闭的环境,工作室内要常常通风并定期进行消毒,避免聚集性活动。

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